맛있는 메론효능 과 메론자르는 방법

제목: 맛있는 메론효능 과 메론자르는 방법

안녕하세요 엄마같은 아빠입니다

덥고 비오는 날이 반복되는 일상이네요

이런 날 메론 하나 먹으면 달달한 맛과 양에 더워를 잠시 잊을수 있는데요

특히 시원하게 먹으면 더 좋은것 같아요

 

물론 보관은 냉장고 보단 실온보관을 추천을 하지만요 ^^

(멜론 구매 후 실온에서 후숙 한후 냉장고에서 먹기 구입처에 언제 들어 왔냐고 물어보고

당일 들어 왔다면 3~5일정도 실온에 두고 냉장고에서 시원하게 해서 먹으면 이 맛이야!!

하실 꺼에요 ^^)

 

 

먼저 메론효능 을 알아 보겠습니다

 

혈관에 좋아요

혈액 응고가 일어나는 걸 방지 해줘 혈액순환을 도와 성인병 예방에 좋다고 해요

 

고혈압에 좋아요

칼륨이 들어 있어 나트륨을 배출해서 고혈압을 완화해주며 개선하는 효과가 있다 해요

 

뼈를튼튼 좋아요

칼슘이 들어 있어 뼈를튼튼하게 하게 해요

 

 

변비와 다이어트에 좋아요

메론에 식이섬유 가 들어있어 소화를 돕도 변비예방 하며

수분이 많이 들어 있어서 포만감을 느껴 다이어트에도 도움이 된다고 해요

특히 100g 당 388kcal 이라는 건 놀라운 거죠

 

피부미용에 좋아요

여드름을 억제하고 각종 무기질 비타민이 들어 있어 피부건강에 좋아요

 

스트레스 감소에 좋아요

판토테산 성분이 들어있어 메론을 먹으면 스트레스 완화에 좋다고 해요

 

눈 면역력 강화에 좋아요

항상화 성분 인 베타카로틴이 들어 있어 몸안에 들어 오면 비타민 a로 바뀌면서

눈에 점막  유지 야맹증 개선 과 시력을 보호 하며

유해산소가 세포를 파괴하는 것을 억제 하는등

항상화성분이 함암작용을 해서 면역력 에도 좋다고 해요

 

 

메론자르는 방법

 

메론을 반으로 잘자 주세요

 

 

그리고는 반쪽을 4등분 해서

 

 

(''0) 요렇게 하시면 되요 오늘 먹은 메론이 랍니다

그리고 중간에 사진이 있으면 좋은데 빠진 것 같아서

아래 네이버 TV에서 동영성 공유 받아 왔습니다

 

덥고 힘들 수록 맛있는거 많이 드세요 ^^

생활의 활력이 될 것입니다 ~

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